{希哲19年7月6日の副日記}{希哲19年7月6日}{ザバス プロテインバー チョコレート味}{希哲19年7月の飲食}{マグカップ2杯分}{1,800ml}{全粒粉チーズトースト}{黄金朝食}{飲食記録}{完全メイト}(46)
宇田川浩行
{希哲19年7月6日の飲食 K#F85E/0758-A14F}
7時過ぎ，黄金朝食（牛乳がけ ごろグラ チョコナッツ，バナナ・リンゴ・キウイ・クコの実の砂糖不使用フルーツギリシャヨーグルト，全粒粉チーズトースト，ゆで卵，黒にんにく）。
12時過ぎ，完全メイト（カロリーメイト ブロック チーズ味・バニラ味 2本ずつ，完全メシ カップヌードル 汁なしシーフードヌードル）。
17時頃，初めてのザバス プロテインバー チョコレート味。これも結構美味しかった。
19時頃，トマトアボカドサラダ，炒飯，餃子，鶏の唐揚げ，春雨など。
無糖コーヒー飲料440mlペットボトル1本分（8時30分頃まで），牛乳マグカップ2杯分（入浴前後），水 約1,800ml。
{希哲19年7月6日の副日記}{希哲19年7月6日}{1,265円}{希哲19年7月の家計}{デビット払い}{460円}{バス代}{家計記録}{往復}{買い出し}(12)宇田川浩行
{希哲19年7月6日の家計 K#F85E/0758-5B74}
{希哲19年7月6日の副日記}{希哲19年7月6日}{希哲19年7月の抜控}{抜控記録}{抜控}{遅くなってしまった}{補完する}{翌朝}(8)宇田川浩行
{希哲19年7月6日の抜控 K#F85E/0758-5CFD}
{希哲19年7月6日の副日記}{希哲19年7月6日}{希哲19年7月の整輪}{整輪記録}{黄金大整輪中}{黄金大整輪}{整輪}{休み}{遅くなったため}(9)宇田川浩行
{希哲19年7月6日の整輪 K#F85E/0758-12B3}
{希哲19年7月6日の副日記}{希哲19年7月6日}{希哲19年7月の整清}{整清記録}{黄金大整清中}{黄金大整清}{1時間ほど家事など}{整清}(8)宇田川浩行
{希哲19年7月6日の整清 K#F85E/0758-5E52}
{希哲19年7月6日の副日記}