{2024年2月19日食事1874kcal}{2024年2月6日食事1647kcal}{2024年2月3日食事2302kcal}{2024年1月27日食事1457kcal}{2024年1月22日食事1695kcal}{2024年1月19日食事2002kcal}{2024年1月17日食事1858kcal}{2024年1月14日食事1709kcal}{2022年10月12日食事2319kcal}{カレー飯}(113)

{ごはん K#EDD2/FD4D}

,0.5合あたり270kcal

(3){トンカツ定食}{ハンバーグライス}{あれ}

{2024年4月15日食事1821kcal}{ごはん}{とんかつ}{味噌汁}(4)

{トンカツ定食 K#EDD2/FFA2}

788kcal

{2024年2月8日食事2404kcal}{ポテトサラダ}{会社の近所のハンバーグ屋さん}{ごはん}{ハンバーグ}(5)

{ハンバーグライス K#EDD2/CCC8}

720kcal
ハンバーグ
 ごはん
 ポテトサラダ

(3){贅沢ダブルハンバーグライス}{アボカドハンバーグライス}{ハンバーグ}

{トマト缶}{トマトリゾット}{米}{ごはん}(4)

{あれ K#EDD2/D787}

トマト缶でごはんを炊くと、水の量増やしても全然米が膨らまないことが分かった

次にトマトリゾットをお粥状にしたい時は、炊いたご飯をトマト缶で煮るようにしてみる。

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