{肩甲骨}{}{ストレッチ}(3)

{あれ K#EDD2/F475}

椅子に手をついて前屈するようなストレッチをしたところ、肩甲骨周りが良く伸び、首を回した際の違和感がなくなった。

腕の旋廻具合がミソ。