{抑うつ K#EDD2/8819}t_w(4){マインドフルネス訓練をすると、メタ認知スキルや抑うつが改善し、不安が低減する}{体験の観察は抑うつや社交不安を防ぐ}{自己注目は抑うつや社交不安と関連がある}{抑うつ状態}