片方の鼻の穴から水を入れ、もう片方の鼻の穴や口から吐き出す行為。

口から吐き出すのは難度高し。
水を飲み込んでも構わないらしいが、口腔内の気圧の差で鼻に残った水が内耳に侵入して危ないという噂もある。医者に聞いたほうが良い。

自分の場合、もう片方の鼻の穴から出している。

症状によっては口から出した方が良いらしい。そうすると鼻から喉にかけての掃除ができるらしい。