{希哲19年6月16日の飲食 K#F85E/0758-BB2F}
6時過ぎ,黄金朝食(牛乳がけ ごろグラ チョコナッツ,バナナ・リンゴ・キウイ・クコの実の砂糖不使用フルーツギリシャヨーグルト,全粒粉チーズトースト,ゆで卵,黒にんにく)……のつもりだったが,ゆで卵と黒にんにくを食べ忘れた。
12時頃から,完全メイト(カロリーメイト ブロック チョコレート味・バニラ味 2本ずつ,完全メシ カップヌードル 汁なしカップヌードル),切り過ぎたリンゴ・キウイ,朝食べ忘れたゆで卵・黒にんにく,ハッシュドポテト。
18時頃から,極め納豆,トマトアボカドサラダ,フライドチキン,焼き鳥丼,ピザ,煮豆,クコの実。
無糖コーヒー飲料440mlペットボトル1本分(14時30分頃まで),牛乳マグカップ1杯分(入浴前後),水 約1,500ml。
{希哲19年6月15日の飲食 K#F85E/0758-0F75}
6時頃,黄金朝食(牛乳がけ ごろグラ チョコナッツ,バナナ・リンゴ・キウイ・クコの実の砂糖不使用フルーツギリシャヨーグルト,全粒粉チーズトースト,ゆで卵,黒にんにく)。
13時頃,完全メイト(カロリーメイト ブロック チョコレート味 4本,完全メシ ハヤシメシ デミグラス)。
17時近く,よく動いたので小腹が空き久しぶりに1本満足バー。
19時近くから,極め納豆,トマトブロッコリーサラダ,チキンカツ,焼き鮭(大根おろし付き),もつ煮,雑穀飯,小倉白桃ゼリー,クコの実。
無糖コーヒー飲料440mlペットボトル1本分(8時30分頃まで),無糖スポーツ飲料500mlペットボトル1本分,牛乳マグカップ1杯分(入浴前後),水 約1,800ml。
{希哲19年6月14日の飲食 K#F85E/0758-E5CF}
6時頃,黄金朝食(牛乳がけ ごろグラ チョコナッツ,バナナ・リンゴ・キウイ・クコの実の砂糖不使用フルーツギリシャヨーグルト,全粒粉チーズトースト,ゆで卵,黒にんにく)。
13時過ぎ,完全メイト(カロリーメイト ブロック チョコレート味・チーズ味 2本ずつ,完全メシ カップヌードル 汁なしカップヌードル)。
19時30分頃から,キムチメカブ納豆,トマトアボカドブロッコリーサラダ,もつ煮,ハンバーグ,カボチャの煮物,煮豆,雑穀飯,クコの実。
無糖コーヒー飲料440mlペットボトル1本分(13時過ぎまで),無糖スポーツ飲料500mlペットボトル1本分,牛乳マグカップ1杯分(入浴前後),水 約1,000ml。
{希哲19年6月13日の飲食 K#F85E/0758-B0AA}
{希哲19年6月10日の飲食 K#F85E/0758-4FB6}
{希哲19年6月9日の飲食 K#F85E/0758-2514}
{希哲19年3月28日の飲食 K#F85E/0758-8806}
{希哲19年3月27日の飲食 K#F85E/0758-E1B6}
6時近く,黄金朝食(牛乳がけ ごろグラ チョコナッツ,バナナ・リンゴ・キウイ・クコの実の砂糖不使用フルーツギリシャヨーグルト,ゆで卵,黒にんにく)。
13時過ぎから,完全メイト(カロリーメイト ブロック チョコレート味・バニラ味 2本ずつ,完全メシ カップヌードル 汁なしシーフードヌードル)。
19時近くから,宅配ピザ(ピザーラ,至高のシーフードクォーター,チキンナゲット,ハッシュドポテト),ブロッコリーコーンサラダ,キウイフルーツ,クコの実,コーン茶。
無糖コーヒー飲料440mlペットボトル1本分(14時頃まで),水 約1,200ml。無糖コーヒー飲料はザ・ゼロのリニューアル製品「ご褒美ゼロ」に切り替えた。