{希哲18年12月5日の日記}{集中している}{ここ三ヶ月}{総合的には}{意識するようになった}{捻挫}{表れない}{一時的なもの}{大きく変わっている}{目の使い方}(17)
宇田川浩行
{希哲18年11月4日の日記 K#F85E/0758-75C1}
白銀日。
身体的な問題について点検した。総合的には極めて良好と言っていいだろう。
まず，ここ一ヶ月ほどで，明らかに髪質が良くなった。長期安定体制に入ってから髪質改善を意識してきたが，何かと傷みが蓄積しやすい季節を乗り越えて，修復力が追いついてきたようだ。第一次外見黄金期の理想的な髪質を取り戻している。毛量も増え，白髪も減っているように感じられる。根本の方が黒い白髪を見つけることが増えてきたので，実際に色が戻ってきている部分があるのは確かだ。
歯磨き粉が良いのか，歯の黄ばみも気にするほどではなくなった。本格的なホワイトニングはそのうちやりたい。
美容面で残す課題は，目元くらいだ。眼鏡依存から脱したのは大きいが，一時改善傾向にあった右目の三重瞼が気になることが最近になってまた増えた。今度は左目も三重瞼になっていることが多い。目の使い方が大きく変わっている時期なので，一時的なものかという気もする。
外見に表れない健康面では，ここ一ヶ月ほど両腕に軽い関節痛のようなものを感じるのが気になる。生活上困るほどではない。この前の左手親指の捻挫も含めて心当たりはあり，これも一時的なものかという気はする。
もう一つ，ごく軽度ながら胃腸の調子が怪しいことも気になっていた。これは轟きを意識するようになったここ三ヶ月ほどのことなので，恐らくは精神的負荷によるものだろう。昨日は少し症状が悪化し，夜には軽い腹痛があったが，特に引きずることはなかった。脳過熱と過食が疑わしい。
過剰な精神的負荷が生じているのであれば轟きの弱努力期限を撤廃してもいいが，これで得たものも大きいため悩ましい。生活律動や環境の方を整えていくべきなのだろう。
白髪がこめかみなど生え際に集中していること，三重瞼，胃腸の調子の乱れなどから考えて，共通原因である可能性が高い眼精疲労対策を徹底することにした。
{希哲18年9月24日}{2連休}{ほとんど同時}{希哲18年9月の日記}{落ち着けた}{『希哲日記』}{日記}{振り返り日記}{久しぶりの}{慌しさ}(16)宇田川浩行
{希哲18年9月24日の日記 K#F85E/0758-35CC}
{希哲18年9月23日}{希哲18年9月の日記}{歩く量}{『希哲日記』}{涼しくなってきた}{日記}{振り返り日記}{増やす}{黄金日}{ようやく}(10)宇田川浩行
{希哲18年9月23日の日記 K#F85E/0758-4AFE}
{希哲18年9月21日}{特筆すべきことのない黄金休日}{希哲18年9月の日記}{『希哲日記』}{日記}{振り返り日記}(6)宇田川浩行
{希哲18年9月21日の日記 K#F85E/0758-4C95}
{希哲18年9月20日}{外務環境改善}{希哲18年9月の日記}{『希哲日記』}{日記}{振り返り日記}{終えて}{すっきりした}{一仕事}{黄金日}(10)宇田川浩行
{希哲18年9月20日の日記 K#F85E/0758-BAE9}
{希哲18年9月18日}{無理なこと}{荷を下ろす}{希哲18年9月の日記}{『希哲日記』}{日記}{こうして}{振り返り日記}{もう一つ}{ちょっとした}(14)宇田川浩行
{希哲18年9月18日の日記 K#F85E/0758-D07D}
{希哲18年9月17日}{とらわれている}{ならなければ}{心の問題}{引きずられやすい}{制御し切れる}{こちらで}{同情心}{背負い込み過ぎていた}{明るかった}(39)宇田川浩行
{希哲18年9月17日の日記 K#F85E/0758-8A32}
黄金日。
妙に顔色が良かった。最近さほど悪いわけでもなかったが，それでも見違えるように明るかった。やはり，人間関係で背負い込み過ぎていたのだろう。
やはり，人間関係ばかりはこちらで制御し切れるものでもないので難しい。私の場合，同情心のようなもので心の問題を抱えている人に引きずられやすいのでなおのこと難しい。現実に不可能だと分かっていても，誰でも救える人間にならなければという理想にとらわれている。上手く割り切れるようになりたい。
{希哲18年9月15日}{どうなろうと}{保っていた}{修復不能}{立ち回ってきた}{傷付けない}{関わってしまう}{正常性}{正常性バイアス}{いざこざ}(40)宇田川浩行
{希哲18年9月15日の日記 K#F85E/0758-3868}
黄金日。
他人のいざこざに第三者として関わってしまい，双方との関係を維持しながら，どちらも傷付けないように立ち回ってきたつもりだったが，それがずっと無意識下のストレスだったことに気付いた。正常性バイアスというか，とっくに修復不能になっていた関係を延命しながら表面的な正常性を保っていたに過ぎなかった。この先どうなろうと，やるべきことはやった，と思えたことで一気に気持ちが軽くなった。
{振り返り日記}