今日も日中はぼんやりしてしまったが,引き続き半休にしてゆっくり調子を整えたら夜になって絶好調状態が戻ってきた。
最近,嬉しいことに,第四次宣伝攻勢あたりから少しずつ崩れていた生活律動・生活習慣が少しずつ矯正出来ている。この調子で,第四次黄金状態を持続的に支えられる生活をしていきたい。多少時間はかかっても急がば回れだ。
今日は,飲食記録から省くようになっていた飲料についての記録を再開した。最近,起きてから寝る直前までカフェオレをずっと飲んでいることが多かったが,今日は抑制出来た。睡眠の質も改善するだろう。