24時前,40℃で約10分の全身浴。入浴剤は適当。入浴前後に水で水分補給。
{『希哲日記』}{希哲16年}{デライト3周年}{日記}{デライトの完全な成功}{ちょっと前まで}{年を越せた}{ごたごたした}{最も濃密}{加速度が増している}(51)
{希哲16年12月31日の日記 K#F85E/E74C-53A4}
宇田川浩行{睡眠記録}{睡眠}{希哲16年11月28日}{希哲16年11月28日の副日記}{8時間睡眠}{希哲16年11月の睡眠}{8時過ぎ}{24時前}(8)
{希哲16年11月28日の睡眠 K#F85E/E74C-063D}
宇田川浩行{睡眠記録}{睡眠}{希哲16年11月26日}{希哲16年11月26日の副日記}{8時間睡眠}{希哲16年11月の睡眠}{8時過ぎ}{24時前}(8)
{希哲16年11月26日の睡眠 K#F85E/E74C-2794}
宇田川浩行{睡眠記録}{睡眠}{希哲16年11月23日}{希哲16年11月23日の副日記}{6時30分前}{6時間睡眠}{希哲16年11月の睡眠}{24時前}(8)
{希哲16年11月23日の睡眠 K#F85E/E74C-52B2}
宇田川浩行{睡眠記録}{睡眠}{希哲16年11月21日}{希哲16年11月21日の副日記}{6時30分前}{6時間睡眠}{希哲16年11月の睡眠}{24時前}(8)
{希哲16年11月21日の睡眠 K#F85E/E74C-E184}
宇田川浩行{睡眠記録}{睡眠}{希哲16年11月7日}{希哲16年11月7日の副日記}{8時30分頃}{希哲16年11月の睡眠}{24時前}(7)
{希哲16年11月7日の睡眠 K#F85E/E74C-4D14}
宇田川浩行{睡眠記録}{睡眠}{希哲16年11月5日}{12時}{9時}{8時}{希哲16年11月5日の副日記}{希哲16年11月の睡眠}{24時前}{二度寝}(10)