{体調記録}{右奥歯}{体調}{側頭部}{薄毛化}{噛み方}{右上前歯}{被せ物}{1時間半}{14日目}(40)

{希哲14年7月3日の体調 K#F85E/5B28-BB7F}

新黄金状態14日目

昨晩はよく眠れ,顔の痒みもほとんど気にならなかった。寝覚めも良く,から調子は良い。

12時予約歯医者に行き,左下奥歯治療を終えた。仮歯を取り最終的な被せ物をし,全体的掃除点検をして約1時間半かかった。麻酔は無し。昨年11月に問題が見つかったもののしばらく行かず,今年6月に再開したので長く感じたが,正味2ヶ月くらいだった。もう一つ奥の歯の問題もあったためもう少しかかるかと思っていたので良かった。4ヶ月後定期検診を勧められた。

今回治療した歯の一つ奥がフィステル(現在はほぼ消えかけ)の原因だったらしいが,による侵食は緩やかで治療簡単ではないということで,しばらくは定期検診様子をみながら保留することになった。下左右の親不知も今後虫歯原因になってくる可能性があるそうで,抜くことを提案されたが,こちらも急ぐことはなさそうなので保留にした。あとは右上前歯にすぐ治療の必要はない虫歯の兆候があるくらいで,あとは問題無しとのことだった。ただ,歯茎炎症がひどく,歯間が汚れているためよくフロスをするように言われた。

そう言われてみると,最近歯磨きは一日3回よくするようになったが,一時やっていた歯間清掃をすっかり忘れていた。これも今日から再開することにした。

これでガム噛むことも再開出来るかと思ったが,問題はないが勧められないという微妙な言い方をされた。粘着力の問題かと思ったが,よく考えるともと言っていたのでの問題かもしれない。最近は顔もすっきりしていて間食も自然にしなくなっているので,当面は控えておくことにした。

17日仮歯が入ってから噛み方に気を付けるようになったが,右奥歯で噛むことが多くなったせいで疲れ咀嚼になっていた。ここ数日胃腸の調子に若干のかげりがあった一因かもしれない。

何はともあれ,これで健康上問題はほぼ全て解消した。

最近,頭髪調子も良くなってきた気がしている。毛量が増えている気がする,と5月11日の体調にも書いているが,生活習慣再改善に入った4月頃から感じることが多くなった。散髪に行ってなかったからかと思ったが,先月初めに行ったあともこの感覚は変わっていない。

特に重圧のあった時期に白髪薄毛化が気になっていたが,最近はあまり気にならない。ただ,よく見ると,普段目立たない側頭部だけがかなり薄くなっている。全体的に改善したぶん相対的にそう見えるのかもしれないし,局所的なものなので一過性かもしれない。

{体調記録}{体調}{仮歯}{希哲14年6月17日}{左肩}{左脇腹}{知覚過敏}{MTA セメント}{痒み}{歯医者}(15)

{希哲14年6月17日の体調 K#F85E/5B28-1F87}

超黄金状態顔色身体感度すこぶる良好

昨日まで感じていた左脇腹重み左肩痒みも今日は無く,の調子も非常に良い。腎臓の不調が治ったか。

歯医者に行き,前回 MTA セメント治療した仮歯を被せてもらった。知覚過敏はやはり同じ歯の別の問題だったようで,一応の処置をしてもらった。多少改善したように感じるが,まだ完全に治ってはいない。とりあえず,歯に関して大きな問題は無さそうだ。

仮歯が取れるまでガムを噛むのは控えることにした。

{体調記録}{体調}{希哲14年6月18日}{仮歯}{MTA セメント}{すこぶる良好}{歯医者}{ガム}{虫歯}(9)
{『希哲日記』}{}{散歩}{日記}{歩数計}{食事量}{厳密化}{水の飲み過ぎ}{KNEST 模動}{腹八分目}(32)

{希哲14年6月16日の日記 K#F85E/5B28-C834}

今日は進捗時限厳密化を試み,少し手応えを感じた。厳密化した分,進捗時限に入りにくくなってしまい隙間が大きく開いてしまったが,確かに集中密度は高くなった感覚があり,KNEST 模動等の収穫があった。あとは慣れだろう。

生活面では,先日食べ過ぎ具合を悪くした反省から腹八分目意識するようにした。これまで栄養種類については考えても食事量についてはほとんど考えてこなかった。またガムを噛み始めた効果か,このごろ間食が自然に減っているのは良い兆候か。

奇しくも今日,水の飲み過ぎによる腎臓不調が疑わしいため,飲み物に関してもをしっかり管理することにした。

今日は久しぶりにいつも歩いていた経路東京湾沿いの公園まで歩いたが,想像していたよりずっと遠く感じた。減ってるのは分かっていたが,デライト開発専念し始めてからの運動量の減退を改めて身体で感じた。これを機に,散歩の仕方も少し考え直すことにした。

時間だけ決めてぶらぶらするというのは気分転換には良いが運動観点からは十分ではないため,歩数計を使ってみることにした。明日,また同じ経路で歩いて歩数を測り,これを目安にする。

{『希哲日記』}{日記}{デライト開発}{生活習慣再改善}{リップクリーム}{希哲14年6月4日}{洗顔料}{歯医者}{冷房}{ガム}(15)

{希哲14年6月4日の日記 K#F85E/5B28-B8D8}

今日は主に生活習慣再改善についてあれこれ考えたり,環境を整えたりした。

デライト開発が忙しくなる中で退行した習慣として「ガムを噛むこと」があったが,これも今日から再開することにした。

ガムを噛み始めると,昨年11月21日に行ったっきり歯医者治療を中止していることを思い出し,さっそく予約の電話を入れた。

リップクリームもいつからか塗らなくなっていたため,また出来るだけ塗っておくことにした。よく使っていた洗顔料の類も切れたまま放置し,適当なものを使うようになっていたのでこれも注文しておいた。

着々と生活習慣再改善が進んでいるのは良いが,どうも頭がぼんやりして開発作業が進まないと思ったら,今日は非常に暑かった。夜からは,今年初めての冷房を入れた。

{希哲12年9月6日}{ガム}{習慣}(3)
{ガム}

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