{体調記録}{『希哲日記』}{木曜日}{}{日記}{生活習慣改善}{食べる}{早食い癖}{思い込んでいた}{ゆっくり食べる}(65)

{希哲15年8月26日の日記 K#F85E/E74C-E910}

今日は妙に胃腸の調子悪かった。ほかに異常は見られなかったものの疲労の蓄積警戒半休にした。

昨日の体調おかしかったので,それを引きずっているのかと思ったが,そもそも気温不安定体調の管理難しく,食べ物りやすい時期でもある。昨日疲労を押してなんとなく夜更かしもしてしまった。

……などと色々原因を考えていたが,このごろ木曜日近くになると決まったように胃腸の調子狂い出すので,体調記録見返してみたら,今月に入ってから見事一週間ほどの間隔で同じような異変がある。周期的脳疲労の線が濃厚になってきた。


健康問題に関しては最近嬉しい発見もあった。

生活習慣改善健康問題がほとんど無くなってから,しいて言えば,熱い物食べる時,鼻水がよく出ることが気になっていたからだが,不健康生活をしていた頃は他の問題埋もれていた

最近,これが単なる思い込み問題だったことに気付いた

私には,熱い物を食べる時に早食い気味になるがあったようだ。もともとあった早食い癖は直したが,ここだけ直っていなかった。冷めるとか伸びるとかが気になるのかもしれない。

熱い物を掻き込む鼻水が出るのは普通生理反応らしいが,長年,一部の人間だけの症状だと思い込んでいた。確かに,意識的ゆっくり食べるとほとんど出なくなる。

{生理反応}

{}