9時過ぎ，バナナ，シリアル（クコの実入り）。

12時過ぎ，ギリシャヨーグルト，ビタミン補給ゼリー飲料，チーズトースト，鶏ひざ軟骨の唐揚げ。

19時過ぎから，極め納豆，トマトブロッコリーサラダ，カボチャの煮物，ナンドッグ，ビーフシチューパイ，黒にんにく，キウイフルーツ，クコの実，コーン茶。

無糖カフェオレ440mlペットボトル1本分，水 約800ml。

6時40分頃，バナナ，シリアル（クコの実入り）。

14時近く，ボロネーゼ。

18時頃，ギリシャヨーグルト。

19時過ぎ，極め納豆，トマトアボカドサラダ，ガーリックステーキ，卵焼き，カボチャの煮物，黒豆，漬物，白飯，黒にんにく，リンゴ，クコの実，コーン茶。

無糖カフェオレ440mlペットボトル1本分，無糖スポーツ飲料500mlペットボトル0.8本分，水 約600ml。

6時40分頃，バナナ，シリアル（クコの実入り）。

13時過ぎ，五目あんかけ焼きそば。

18時頃，ギリシャヨーグルト。

19時過ぎから，もずく酢納豆，トマトアボカドブロッコリーサラダ，チキンカツ，カボチャの煮物，キムチ，漬物，梅干し，白飯，フルーツポンチ（クコの実入り），コーン茶。

無糖カフェオレ440mlペットボトル1本分，無糖スポーツ飲料500mlペットボトル1本分，水 約600ml。

6時40分頃，バナナ，シリアル（クコの実入り）。

14時近く，サラダ，チーズハムカツ，白飯，味噌汁。

18時過ぎ，もずく酢納豆，トマトアボカドブロッコリー春雨サラダ，牛カルビ，鶏の唐揚げ，白飯少量，きんぴらごぼう，黒にんにく，キウイフルーツ，クコの実，オニオンスープ。

無糖カフェオレ440mlペットボトル1本分，無糖スポーツ飲料500mlペットボトル1本分，水 約500ml。

9時過ぎ，バナナ，シリアル（クコの実入り）。

14時過ぎ，ギリシャヨーグルト，焼きビーフン，鶏ひざ軟骨の唐揚げ。

18時過ぎから，もずく酢納豆，トマトアボカドブロッコリーサラダ，カキ，餃子，白飯，きんぴらごぼう，フルーツヨーグルト（クコの実入り）。

21時頃，ビタミン補給ゼリー飲料。

無糖カフェオレ440mlペットボトル1本分，水 約800ml。