6時頃，黄金朝食（牛乳がけ ごろグラ チョコナッツ，バナナ・リンゴ・キウイ・クコの実の砂糖不使用フルーツギリシャヨーグルト，ゆで卵，黒にんにく）。

14時近く，完全メイト（カロリーメイト ブロック メープル味・チーズ味 2本ずつ，完全メシ カップヌードル 汁なしシーフードヌードル）。

18時過ぎから，メカブ納豆，トマトアボカドブロッコリーサラダ，ししゃも，お好み焼き，リンゴ，クコの実，麦茶。

20時過ぎ，完全食系スムージー（完全メシ バナナスムージー）。

無糖コーヒー飲料440mlペットボトル1本分（14時頃まで），水 約1,200ml。

6時頃，黄金朝食（牛乳がけ ごろグラ チョコナッツ，バナナ・リンゴ・キウイ・クコの実の砂糖不使用フルーツギリシャヨーグルト，ゆで卵，黒にんにく）。

14時近く，完全メイト（カロリーメイト ブロック チョコレート味・バニラ味 2本ずつ，完全メシ ハヤシメシ デミグラス）。

16時30分頃，貰い物のチョコレート菓子一口。

18時過ぎから，キムチメカブ納豆，トマトアボカドブロッコリーサラダ，カボチャの煮物，カレーライス（卵入り），リンゴ，キウイフルーツ，クコの実，麦茶。

無糖コーヒー飲料440mlペットボトル1本分（14時頃まで），無糖スポーツ飲料500mlペットボトル0.8本分，水 約900ml。無糖スポーツ飲料の在庫が一向に減らないため，少しずつ消費していくことにした。

6時40分頃，シリアル，ブルーベリー＆ルテインEX 1粒。

14時近く，サラダチキン。

18時過ぎ，ギリシャヨーグルト。

19時過ぎ，キムチ納豆，サラダ，ステーキ丼，ミートボール，黒にんにく，ブルーベリー＆ルテインEX 1粒，麦茶など。

6時40分頃，シリアル，ブルーベリー＆ルテインEX 1粒。

14時頃，スープ春雨。

19時過ぎ，イカ納豆，サラダ，ローストチキン，カレーライス（卵入り），そば，煮物，イチジク，黒にんにく，ブルーベリー＆ルテインEX 1粒，麦茶など。

9時過ぎ，ギリシャヨーグルト，シリアル。

17時頃，ハッシュドポテト。

19時過ぎ，キムチ納豆，トマトアボカドブロッコリーサラダ，ガーリックステーキ，白飯，イチジク，麦茶，ブルーベリー＆ルテインEX 1粒，黒にんにくなど。

6時40分頃，バナナ，シリアル，ブルーベリー＆ルテインEX 1粒。

14時過ぎ，みかんゼリー。

19時過ぎ，納豆，トマトアボカドブロッコリーサラダ，餃子，卵とろろ，白飯，フルーツ，スムージー，麦茶など。

6時40分頃，バナナ，シリアル，ブルーベリー＆ルテインEX 1粒。

13時過ぎ，サラダチキン。

19時過ぎ，納豆，トマトブロッコリーサラダ，春雨サラダ，豚カツ，白飯，煮豆，リンゴ，黒にんにく，ブルーベリー＆ルテインEX 1粒，麦茶。

22時頃までにカフェオレ500mlペットボトル1.5本分。

6時40分頃，バナナ，シリアル，ブルーベリー＆ルテインEX 1粒。

13時過ぎ，サラダチキン。

19時過ぎ，梅納豆，トマトアボカドブロッコリーサラダ，春雨サラダ，焼肉，白飯，煮豆，フルーツのヨーグルトがけ，黒にんにく，ブルーベリー＆ルテインEX 1粒，麦茶。

20時頃までにカフェオレ500mlペットボトル1本分。

6時40分頃，シリアル，ブルーベリー＆ルテインEX 1粒。

14時頃，おにぎり，サラダチキン。

18時頃，ギリシャヨーグルト。

19時過ぎ，キムチ納豆，トマトアボカドブロッコリーサラダ，麻婆茄子，白飯，煮物，リンゴ，キウイフルーツ，ブルーベリー，ブルーベリー＆ルテインEX 1粒，黒にんにく，麦茶。

22時頃までにカフェオレ500mlペットボトル1本分，キャラメルラテ マグカップ1杯分。

6時40分頃，シリアル，ブルーベリー＆ルテインEX 1粒。

昼食抜き。

18時頃，アイスクリーム。

19時過ぎ，トマトブロッコリーサラダ，サラダチキン，焼き魚，白飯，リンゴ，ギリシャヨーグルト，黒にんにく，ブルーベリー＆ルテインEX 1粒，麦茶。

23時頃までにカフェオレ500mlペットボトル1本分，キャラメルラテ マグカップ1杯分。