• 運動になって筋肉がほぐれてリフレッシュできる
• 日光でセロトニンが生成されて気分が良くなる

　昨日、散歩のときに寒かったので軽く走った。その後良い疲労感があり、気持ちよく睡眠についたところ、目が覚めたらそこは16時だった。運動の効能はスゴイ。

　寝るしかしてないので日記に書くことが思いつかない……
　今日という1日はまだこれからだ。