最近のタバタメニュー
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各種メニュー
膝上の疲労軽減タバタメニュー
準備運動::
{腕立て伏せ K#804C/DD88}20回
{レッグマジック K#804C/DC1F}
{スキップ K#804C/B4D0}ランランラン継続
1, 5本目::
3, 7本目::
{マウンテンクライマー K#804C/F4DC}
{腿上げ K#804C/CF5E}
2, 6本目::
4, 8本目::
{バーピー K#804C/6205}
運動後::
{バーピー K#804C/1155}3回
{水シャワー K#804C/CFAD}
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