{2024-03-27}{休み}{タバタった}(3)
{2024-03-25}{タバタった}(2)

{2024-03-25のタバタ K#804C/7D3D}

腿上げ走、最後の1本だけバーピー。
まだ右胸が痛い。
膝の筋肉痛はほぼ消えた。
レッグマジックなし。
向う脛の筋力がないせいで脚のむくみが発生している可能性あり。ウォーキングするとむくみが取れるので。
向う脛って室内だと鍛えにくいけど、鍛えるしかない。

{2024-03-24}{タバタった}(2)
{2024-03-23}{休み}{タバタった}(3)
{2024-03-22}{タバタった}(2)

{2024-03-22のタバタ K#804C/DF38}

右胸が引き続き痛いので腕立て伏せやめ。
タバタもジャンピングスクワットにした。
4本目で両膝を攣りかけたので、腿上げ走に切り替えた。
不完全燃焼だったが、心拍数はそこそこ上がっていた?

{2024-03-21}{タバタった}(2)

{2024-03-21のタバタ K#804C/23EC}

昨日と同じ
運動後のレッグマジックあり
ただし、右胸が痛くて右腕を踏ん張れなかった。
脚と手を近づける過程で負荷をかけすぎたみたいだ。

{2024-03-20}{タバタった}(2)

{2024-03-20のタバタ K#804C/AC5D}

一昨日と同じ
運動後のレッグマジックあり
今日は脚を伸ばすことを意識した。
息切れはそんなに。

{2024-03-19}{休み}{タバタった}(3)

{2024-03-19のタバタ(休み) K#804C/0ECF}

夕食後に踏み台昇降運動をした。汗かいたから風呂に入った。風呂上がってもまだ食後2時間経っていなかった。待ってたら眠くなって寝た。

{2024-03-18}{タバタった}(2)

{2024-03-18のタバタ K#804C/5ACF}

昨日と同じ
運動後のレッグマジックあり
今日は頑張って力いっぱいやったせいか、回数が伸び悩んだ。

{タバタった}

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