10時頃，メロンパン。

14時30分頃，チーズバーガー，フライドポテト。

19時頃から，味噌ラーメン，トマト，ブロッコリー，枝豆，桃，麦茶。

8時頃，ミネラル補給ゼリー飲料。

10時頃，シリアル，ギリシャヨーグルト。

14時頃，ブロッコリー，ウインナー，お茶漬け。

19時30分頃，アボカドサラダ，パスタ，フルーツ，はちみつレモン。

水は約800ml飲んだ。カフェオレは20時頃までにマグカップ2杯分飲んだ。

10時頃，ビタミン補給ゼリー飲料，ギリシャヨーグルト。

13時頃，ハンバーグ弁当，緑茶。

19時頃，シラス丼，味噌汁（納豆入り），ブロッコリー，フルーツ。

水は約1,000ml飲んだ。カフェオレは18時頃までにマグカップ2杯分飲んだ。

9時30分頃，小倉トースト。

13時30分頃，蓬餅，大根おろし，キムチ冷奴，ブロッコリー，手作り野菜ジュース。

19時30分頃，野菜炒め，卵焼き，白飯，はちみつレモン。

水は約800ml飲んだ。カフェオレは18時頃までにマグカップ2杯分飲んだ。

9時30分頃，チーズトースト。

13時頃，極め納豆，天ぷら，鶏の唐揚げ，ギリシャヨーグルト。

15時頃，ドーナッツ。

19時頃，豆腐サラダ，カボチャの煮物，ブロッコリー，ぶり大根，白飯など。

水は約800ml飲んだ。カフェオレは18時頃までにマグカップ2杯分飲んだ。

8時30分頃，シリアル。

14時30分頃，サラダ，焼肉丼。

20時前，天ぷら，味噌汁，白飯，しらすおろし，ブロッコリーなど。

水は約800ml飲んだ。カフェオレは18時頃までにマグカップ2杯分飲んだ。

10時頃，チーズトースト。

14時頃，お好み焼き，手作り野菜ジュースなど。

18時30分頃，メカブオクラ納豆，カボチャの煮物，おにぎり，ブロッコリー，リンゴなど。

21時頃，ギリシャヨーグルト。

水は約800ml飲んだ。カフェオレは21時頃までにマグカップ2杯分，500mlペットボトル1本飲んだ。

9時頃，小倉トースト。

14時30分頃，冷やしうどん，ハンバーグ，大学芋，その他野菜，フルーツヨーグルト。

20時30分頃，ブロッコリー，ビーフシチュー，白飯。

水は約1,000ml飲んだ。カフェオレは18時頃までにマグカップ2杯分飲んだ。

8時30分頃，チーズトースト，バナナ。

14時30分頃，ヤゲン軟骨，茶漬け。

20時30分頃，ブロッコリー，餃子，納豆，白飯。

水は約1,000ml飲んだ。カフェオレは18時頃までにマグカップ2杯分飲んだ。

7時頃，小倉トースト。

13時30分頃，サラダ，麻婆豆腐，白飯，フルーツヨーグルトゼリー，麦茶など。

20時前，ブロッコリー，フライドチキン，卵納豆，白飯，海苔。

水は約1,000ml飲んだ。カフェオレは18時頃までにマグカップ2杯分飲んだ。