{希哲15年9月29日の飲食 K#F85E/E74C-7CDC}宇田川浩行 9時15分頃,シリアル。 11時頃,ギリシャヨーグルト。 13時45分頃,お好み焼き,ベイクドチーズケーキ。 20時頃,栄養ドリンク。 20時45分頃,極め納豆,蛍サラダ,牛丼,忍檎。 久しぶりに三定菜を揃えた。この効果なのか分からないが,食後すぐ,身体が温かくなり,頭も冴えてきた。 以前蛍サラダをよく作っていた頃はすぐに食べられるようにしてあるカボチャを買ってくることが多かったが,調達に困ることがあるため,これからは生のカボチャを自分で切ってレンジで柔らかくすることにした。今日明日中に使わない分は冷凍しておく。 水は約800ml飲んだ。カフェオレは18時頃までにマグカップ2杯分飲んだ。