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{希哲15年9月29日の飲食 K#F85E/E74C-7CDC}

9時15分頃,シリアル

11時頃,ギリシャヨーグルト

13時45分頃,お好み焼きベイクドチーズケーキ

20時頃,栄養ドリンク

20時45分頃,極め納豆蛍サラダ牛丼忍檎

久しぶり三定菜揃えた。この効果なのか分からないが,食後すぐ,身体温かくなり,頭も冴えてきた。

以前蛍サラダをよく作っていた頃はすぐに食べられるようにしてあるカボチャ買ってくることが多かったが,調達困ることがあるため,これからは生のカボチャを自分で切ってレンジ柔らかくすることにした。今日明日中に使わない分は冷凍しておく。

は約800ml飲んだ。カフェオレ18時頃までにマグカップ2杯分飲んだ。

{買ってくる}

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