昨晩の睡眠はあまり質の良いものではなかったが,それでも寝覚め良く,朝から気分・顔色・身体感度,すべてすこぶる良好だった。
昨日は水の飲み方に偏りがあり,夕方以降に飲んだ量が多かったため睡眠中に尿意で目覚めてしまった。今日は均等に水分摂取することを心がけた。
睡眠の質のせいか,昼食後に強い眠気に襲われたが,30分ほどの昼寝で復調した。
歯の問題はいまのところ特に無い。14日に知覚過敏用の歯磨剤を使い始めてから間もなく,気付けば毎日朝昼就床前の3回歯を磨くようになっている。そろそろ歯痛にも懲りたので,いっそのことこのまま習慣化したい。