{タオル}{バス}=}(2)
{目を温める}{蒸しタオル}{首の痛み}{希哲14年7月10日}{タオル}{入浴記録}{5分間}{すこぶる良好}{眼精疲労}{風呂上がり}...=}(15)

{希哲14年7月10日の入浴 K#F85E/A-5B28-7A01}

眼精疲労対策のため,今日から入浴前に蒸しタオル5分間目を温めることにした。

23時過ぎ,40℃10分間全身浴エプソムソルト入り。入浴前後に経口補水液水分補給

これだけが首の痛みの原因ではないだろうが,今後,頭に巻くタオル結び目は前にし,体重をかけ過ぎたり圧迫したりしないように気を付けることにした。

風呂上がりの状態はすこぶる良好首の痛みもこの頃にはほとんど感じなくなっていた。

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{首の痛み}{寝違える}{希哲14年7月9日}{タオル}{入浴記録}{風呂上がり}{勉強}{}{入浴}{}...=}(12)

{希哲14年7月9日の入浴 K#F85E/A-5B28-B504}

22時頃,40℃10分間全身浴エプソムソルト入り。入浴前後に経口補水液水分補給

風呂上がりの状態は概ね良かったが,一つ,痛みを感じた。最初は原因が分からなかったが,よく考えると,タオルを巻いて後ろで結ぶようになり,その結び目の柔らかさで頭に体重を乗せ過ぎていた。これまでは頭が当たる所が硬いので自然に上体を起こしていた。30分もすると気にならなくなってきたが,風呂でも寝違えることがあるというのは一つ勉強になった。

{}{体の痒み}{19日目}{寝苦しい}{希哲14年7月8日}{タオル}{頭の痒み}{顔の痒み}{すこぶる良好}{パイナップル}...=}(25)

{希哲14年7月8日の体調 K#F85E/A-5B28-04CF}

新黄金状態19日目

朝は寝覚めが悪く,活動開始が少し遅れたが,その後はすこぶる良好

昨晩は顔の痒みが特にひどく,寝苦しかった。頭の痒み体の痒みはほとんど気にならなかったので,寝具掃除機がけやタオルを巻くようになったことが奏功したと思われる。

起きてを見ると,の痒かった部分に微かな赤みや一箇所小さな出血があるものの,全体としては非常に良い状態に見える。特に乾燥しているようでもない。

問題切り分けのためあえて保湿しなかったは何事もなく,いつも通りの手入れをしているだけに問題が残ったことから,洗顔まわりが疑わしい。最近,日焼け止めを厚く塗るようになったこともあり,強めに洗うようになっていたので,皮脂を落とし過ぎているのかもしれない。今日からもう少し軽く洗うようにしてみる。

もっとも,昨日まで見なかったを今日は数匹見たので,気付かないうちにに刺されていただけ,という可能性もなくはない。

昨日の夜から,と両脇奥歯の歯茎に少し痛みを感じていたが,起きても治らなかった。パイナップルを食べた後の感じに近い。心当たりは,牛タンレモン汁をたっぷりかけたことくらい。

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{しこり}{胃腸の調子}{寝具の清掃}{梅雨の痒み}{身体の痒み}{18日目}{希哲14年7月7日}{頭部の痒み}{タオル}{枕カバー}...=}(35)

{希哲14年7月7日の体調 K#F85E/A-5B28-F281}

新黄金状態18日目

昨晩は,就床中の痒み全身で気になり,なかなか寝付けなかったが,起床後の状態良好だった。

頭部の痒み枕カバーを前日から変えなかったこと,それ以外の身体の痒み寝具先月26日以来洗濯清掃もしていないこと,加えて,変えたばかりの入浴剤効果を見るため風呂上がり保湿剤を首から下の身体にはあえて塗らなかったこと,就床前,微かに喉の渇きを感じており水分不足だった可能性があることなどが思い当たる。

梅雨の痒みはやはりカビダニ原因になることが多いらしいので,快眠のため寝具の清掃について考えておく。今日はとりあえず簡単な掃除機がけをした。また,枕カバーを替えてから最初の就床以外では毎日タオルを巻くことにした。

が治ったことで咀嚼丁寧になったためか,胃腸の調子理想状態に近い。

フィステルも,最近気にならなかったため忘れていたが,今日16時頃にで確認してみると,薄ら痕跡が見えるだけでほぼ消えている。で触っても感触は無い。

数日前,背中に小さなしこりが出来ていることに気付いた。というより,昔同じところにあった気がするが,特に痛みもないのでずっと忘れていた。鏡で見ると意外に目立つ。無くなってまた出来たものか,ずっとあったのに気付かなかったのかも分からない。少し様子を見る。

{タオル}{希哲14年7月6日}{入浴記録}{湯船}{ヘアマスク}{入浴}=}(6)
{小休憩時間}{髪の状態}{三重瞼}{17日目}{頭部の痒み}{タオル}{枕カバー}{粘り強く}{希哲14年7月6日}{湯船}...=}(27)

{希哲14年7月6日の体調 K#F85E/A-5B28-96F0}

新黄金状態17日目

昨晩は枕カバーを変えたためか,頭部の痒みはほとんど気にならず,よく眠れた。やはり痒み原因寝具だと思って良さそうだ。ダニ繁殖する季節だからかもしれない。

寝起きの状態も良く,には心身ともに絶好調

ここ2ヶ月ほどのあいだ,特に右目三重瞼が気になっている。昔から体調によってはなることがあったが,今日のように体調が優れている時には綺麗な二重瞼に戻っていることが多かった。最近,左目に軽い痙攣が時々起こるが,やはり眼精疲労か。

小休憩時間などにを休める,ということは以前からたびたび意識するようにしているが,どうしても忘れてしまい,結局あまり目を瞑っていることがない。これは粘り強くやっていくしかなさそうだ。

季節柄湿気髪の状態が分かりやすいということもあるが,やはりヘアマスクの使い方でだいぶ違うような気がするため,今日からヘアマスクはよく塗り込み,湯船に浸かる間はタオルを巻いておくことにした。タオルはどうせ濡らすので軽く洗って干しておく。

湯船に浸かるようにしてからは,いつもざっとヘアマスクを塗り,身体を洗ってから湯船に入り,出てからヘアマスクを落として顔を洗うようにしていたが,それでも少し髪の状態改善しているように見えた。

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{圧迫感}{タオル}{頭の痒み}{16日目}{希哲14年7月5日}{箱入りマスク}{枕カバー}{エプソムソルト}{顔の痒み}{すこぶる良好}...=}(22)

{希哲14年7月5日の体調 K#F85E/A-5B28-0596}

新黄金状態16日目

前日から精神状態が良い方へ大きく変化しているが,持続性不明であるため様子見

昨晩は就床中に頭の痒み顔の痒みをよく感じ,いまいち気持ち良く眠れなかったが,起床後の調子すこぶる良好

枕カバーは3日に1回は洗濯する必要がありそうだ。出来ない場合はタオルを巻くことにした。

先日注文していた箱入りマスクがやっと届き,悪天候も重なり1週間近く出来なかった長い散歩をすることが出来た。マスク安っぽい気もするが,これまで付けてきたものに比べると圧迫感が少なく,呼吸もしやすいと感じられ悪くはない。

入浴ではエプソムソルトを試し始めた。

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{タオル}
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