{希哲14年7月10日の日記 K#F85E/5B28-6F63}
宇田川浩行昨日の入浴直後から,軽い首の痛みを感じるようになった。その時はすぐに治るだろうと思って原因についても深く考えなかったが,昼を過ぎても治らず,これは疲労の蓄積によるものではないかと考えるようになった。
最近,大きな健康上の問題は無くなったが,就床中に顔の痒みが出てきたり,口の中が荒れ出したり,原因もよく分からないちょっとした問題が絶えなかった。顔の痒みが無くなったと思った次の日に首の痛みが出てきたのも,最初は嫌な偶然だと思ったが,根の同じ問題が現われ方を変えただけかもしれない。
最近,進捗時限法における小休憩時間の使い方を見直したのも,たまに瞼が痙攣したり,瞼の形が不安定になっていることが多いことから眼精疲労を疑ったのがきっかけだった。
新黄金状態を得てからの経験も浅いため,休息についてはどの程度必要なのか分からず,今月に入ってからはほとんど忘れていた。
小休憩時間もあり,ゆっくり出来る食事の時間もあり,睡眠時間もしっかり取っている。気分転換は散歩で出来るし,最近は湯船に浸かる時間も出来た。何より,いつも肌が綺麗で顔色も良く,口角は上がり目も生き生きした元気そうな顔が鏡に映っているので,外見からは全く疲れが見えなかった。今日も,むしろいつも以上に調子が良さそうな顔をしていた。
だから,休日をあえて設ける必要も感じていなかった。人間,それだけで休む必要がなければ,世の中に休日なんてものはない,ということなのだろう。心が折れる前に身体が折れたらしい。昨日は奇妙なほど調子が良いと感じていたが,いま思えば限界を越えていた気がする。
これを機に,デライト収益化を実現するまでの間は執務に週休1日制を導入し,週に1日,意識的に執務をせずに過ごす日を設けることにした。曜日は原則として日曜日だが,希望によって変更可能ということにする。将来的には,世間との兼ね合いも考えて週休2日制にした方が都合が良いのだろうが,今はそうも言っていられない,と考えると,これが今の自分にとっては最適解だろう。
朝方は思うように身体も動かず,こんなつまらないことで調子が崩れかねないことに苛立ちを覚えていたが,この程度の痛みで問題の根源に気付き,生活の仕方を見直せたと思えば怪我の功名だった。
今日までに終えるはずだったデライト離立補完はどの道終わりそうになかったため,早速今日を休日にしてゆっくり過ごした。こう遅れると,新規登録を停止してでもデライトの宣伝を再開した方がいいのではないか,と考えたが,いま再開して何が出来るというわけでもないので,7月12日までは様子を見ることにした。
{希哲14年7月10日の体調 K#F85E/5B28-664D}
宇田川浩行昨晩は顔の痒みが無くなったと思ったら,首の痛みで少し煩わしかった。一難去ってまた一難という感じだが,意外とよく眠れた。
恐らくは昨日の入浴の体勢,あるいはその直前にかなり急いで筋力陶練をしたこと,あるいはそれ以前からの疲労が原因で軽い首の痛みを感じるようになり,寝る前には大分改善していたように感じたが,起きてもほとんど改善していなかった。もともと寝違えによる首の痛みを気にしていた(6月22日の体調)くらいなので,首も休まらなかったのだろう。
首は回せないこともなく,上も左右も向けるが,顔を下に45度くらい傾けると痛みを感じるという状態だった。
寝覚めは悪くなかったものの,いつも通りに身体を動かせず気分は晴れないのでいつもの調子が出るまで時間がかかった。起きてから少しずつ改善が見られ,正午頃にはほぼ復調したため,新黄金状態は持続中と判断した。
舌先と親知らずのあたりの歯茎の痛みはまだ改善が見られない。もともと普通にしていれば痛みも無かったので朝は改善したかと思ったが,やはり歯磨き粉や食べ物がしみる。特にトマトでしみるように感じるため,口腔アレルギー症候群のようなものかもしれない。しばらくは刺激を感じるものを避ける。
体調は完璧に近付いているが,それだけにこういう細々としたことに歯痒さを感じていた。夕方頃になり,これらの原因が疲労によるものではないかと思えてきたため,今日は休日とし,週休1日制を導入することにした。
また,眼精疲労改善のため,入浴前に蒸しタオルを使って5分目を温めることにした。タオルはそのまま入浴時に使える。
寝る前には首の痛みもほぼ消え,あとは口の中の荒れさえ無くなれば完全回復だ。