{3月23日 K#F85E/551B-475F}宇田川浩行 暦 3月 下旬 3月22日 3月24日 (10){希哲18年3月23日}{希哲17年3月23日}{希哲16年3月23日}{希哲15年3月23日}{希哲14年3月23日}{希哲9年3月23日}{希哲13年3月23日}{希哲12年3月23日}{希哲前23年3月23日}{希哲11年3月23日}
{希哲18年3月23日 K#F85E/0758-7177}宇田川浩行(8){希哲18年3月23日の入浴}{希哲18年3月23日の睡眠}{希哲18年3月23日の日記}{希哲18年3月23日の抜控}{希哲18年3月23日の開発}{希哲18年3月23日の体調}{希哲18年3月23日の整輪}{希哲18年3月23日の飲食}
{希哲17年3月23日 K#F85E/E74C-63D0}宇田川浩行 希哲17年 (2023年) 3月 下旬・第4週 第4木曜日。 日記副日記希哲17年3月22日 希哲17年3月24日 (15){希哲17年3月23日の画面記録}{希哲17年3月23日の開発}{希哲17年3月23日の進捗}{希哲17年3月23日の執務}{希哲17年3月23日の整輪}{希哲17年3月23日の整清}{希哲17年3月23日の陶練}{希哲17年3月23日の散歩}{希哲17年3月23日の体調}{希哲17年3月23日の睡眠}
{希哲16年3月23日 K#F85E/E74C-A7F3}宇田川浩行 希哲16年 (2022年) 3月 下旬・第4週 第4水曜日。 日記副日記希哲16年3月22日 希哲16年3月24日 (26){希哲16年3月23日の睡眠}{希哲16年3月23日の日記}{希哲16年3月23日の画面記録}{希哲16年3月23日の開発}{希哲16年3月23日の執務}{希哲16年3月23日の整清}{希哲16年3月23日の陶練}{希哲16年3月23日の入浴}{希哲16年3月23日の体調}{希哲16年3月23日の散歩}
{希哲15年3月23日 K#F85E/E74C-DD39}宇田川浩行(28){希哲15年3月23日の抜控}{希哲15年3月23日分の睡眠}{希哲15年3月23日の開発}{希哲15年3月23日の日記}{希哲15年3月23日の画面記録}{希哲15年3月23日の執務}{希哲15年3月23日の整清}{希哲15年3月23日の陶練}{希哲15年3月23日の体調}{希哲15年3月23日14歩}
{希哲14年3月23日 K#F85E/5B28-65F9}宇田川浩行(27){希哲14年3月23日の日記}{希哲14年3月23日の画面記録}{希哲14年3月23日の抜控}{希哲14年3月23日の開発}{希哲14年3月23日の進捗}{希哲14年3月23日の執務}{希哲14年3月23日の整清}{希哲14年3月23日の陶練}{希哲14年3月23日の散歩}{希哲14年3月23日の体調}
{希哲13年3月23日 K#F85E/5B28-9EA6}宇田川浩行 すっかり昼夜逆転生活に戻ってしまったため,今月二度目の睡眠調整を行おうとした。ところが,いつもなら頭が冴えてしまう深夜に気分が悪くなった。車酔いに近い感覚で,身体の節々にも痛みなのか分からない程度の微妙な違和感があった。 過去の経験から考えると,最近の寒暖差による自律神経の乱れか,運動不足によるものかと思い,とりあえず2時間近く外を歩き,ミネラル補給をし,熱いシャワーを浴びてしばらく横になったが,まだ気怠かった。結局,起き続けるのは無理と判断して翌朝6時頃には寝た。 (23){希哲13年3月23日の開発}{希哲13年3月23日分の睡眠}{あれ}{あれ}{あれ}{あれ}{あれ}{あれ}{あれ}{あれ}