{食事記録}{飲食記録}{進捗時限法}{希哲14年6月18日}{飲食量管理}{ポモドーロ法}{時間厳守}{輪郭ページ}{時間配分}{『希哲日記』}...=}(34)

{希哲14年6月18日の日記 K#F85E/A-5B28-5342}

進捗時限法時間配分を見直すなどした。

昨年5月24日ポモドーロ法を試し始めてから,進捗時限法でも25分作業5分休憩基本にしてきたが,特に休憩部分で無理を感じていた。

進捗時限法の最大の特徴はデルン利用した記録にあり,作業内容をまとめる作業が発生する。25分の作業を終えた後の5分間にこれと休憩を詰め込むのは結局無理なので,形骸化してしまいやすい。休憩時間の制限が無ければ,進捗時限厳守しようと意識すればするほど,心の準備が必要になって作業に戻りにくくなってしまう。やはり,準備が出来ていなくてもとりあえず作業を始める,ということが重要なのだろう。

そこで,まとめ5分使えるようにすることを考えたが,25分・5分・5分では計35分でキリが悪いため,作業時間を短くして20分・5分・5分で試してみることにした。

ついでに,タイマーの使い方も変え,キッチンタイマーを20分用と5分用に2つ使うことにした。結局,スマートフォンでは画面切り替えの問題などもあり常に意識しにくかったり,操作が煩わしかったりする。

今日はこんなことを考えてから開発作業に入ったので進捗こそ多くなかったが,感触は悪くなかった。輪郭ページの整理も遅いようで着実に進んでいて,継続は力なりというか,毎日一歩ずつでも進み続ければ成果は見えてくるものだと思った。

昨日から飲食量管理のため飲料についての記述も増えているため,今日から食事記録は「飲食記録」に改称した。

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{食事記録}{飲食記録}{歯の麻酔}{希哲14年6月18日}{ヒザ軟骨}{食事}{飲食}=}(7)

{希哲14年6月18日の飲食 K#F85E/A-5B28-234F}

今日から食事記録を「飲食記録」に改称することにした。

10時頃,シリアル少なめ(牛乳200ml)。

14時30分頃,中途半端な時間に歯の麻酔が切れてきたため,ヒザ軟骨1パックを焼いて食べた。

18時30分頃から,ヒジキの煮物あんかけかた焼きそば具材キャベツモヤシエノキタケジャガイモトマトエビイカ豚肉など),みかんゼリー,コップ1杯分の麦茶

その他,およそ800ml

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{食事記録}{2杯}{飲食物}{200ml}{希哲14年6月17日}{カフェオレ}{マグカップ}{}{食事}{牛乳}=}(10)

{希哲14年6月17日の食事 K#F85E/A-5B28-A3AA}

今日から出来る範囲で飲食物も記録していくことにした。また,カフェオレの類は1日マグカップ2杯分までと決めた。

9時頃,シリアル牛乳200ml)。たまたま牛乳が残り少なかったため200mlだったが,普段はこの倍近い。

14時30分頃,麻酔が切れてきたため簡単に食事を取る。ギリシャヨーグルトスイカカロリーメイトローストハムマヨネーズ少々)。

19時頃,アボカドサラダ量多め,ざるそば普通盛,稲荷鮨2個,焼き鮭1切れ(大根おろし付き),コップ1杯分の麦茶

その他,1,110mlマグカップ1杯分のカフェオレ(3分の1ほど残す)。

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{食事記録}{希哲14年6月16日}{食事}=}(3)
{食事記録}{希哲14年6月15日}{食事}=}(3)
{食事記録}
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