27時頃入眠，翌9時頃覚醒。

9時頃，サラダ，トースト，ココア。

14時頃，カップライス。

19時30分頃，牛丼（卵入り），青汁。

9時頃，射雨（シャワー）。

15時15分から30分ほど仮眠。

23時頃入眠，翌9時頃起床。実質9時間睡眠。

9時頃から，kn bup-xhdd による外付け HDD への全体抜控を実行。

現在の抜控体制では必要性の低い抜控 DVD が増え過ぎるため，抜控 DVD の作成はとりあえず隔日にすることにした。

9時頃，シュガートースト。

13時前，サラダそば，ウインナー，トウモロコシ，和菓子，麦茶。

22時30分頃，遅くなったため適当。

9時頃，チーズトースト。

13時30分頃，サラダ，ホットケーキなど。

20時前，サラダ，スクランブルエッグ，ランチョンミート，おろし冷奴，枝豆，白飯，はちみつしょうが，サクランボなど。

9時頃，チーズトースト。

13時30分頃，サラダ，アジの開き，卵焼き，白飯，麦茶など。

15時30分頃，フルーツヨーグルト。

19時頃，鶏丼，焼き茄子，味噌汁など。

9時頃から10分ほど歩いた。

9時頃，シリアル。

14時頃，冷やし中華，麦茶など。

19時前，サラダ，ヤゲン軟骨，ヒジキの煮物，茶飯，麦茶など。