17時30分頃，kn bup-dvd によって抜控 DVD を作成，kn bup-xhdd による外付け HDD への全体抜控を実行。

17時30分頃から30分ほど仮眠。

珍しく翌4時頃まで寝付けなかったが，生活律動矯正に利用するため7時頃起床。寝起きの状態は良かった。

10時頃，シリアル。

12時過ぎ，サラダ，ウインナー，茶漬け，トマトジュース，ドーナッツ。

17時30分頃，たこ焼き。

作業に熱中して夕食抜き。

11時過ぎ，シリアル。

13時過ぎ，ホットケーキ，リンゴ，たけのことカマンベールチーズの和え物，オニオンスープ，紅茶。

17時30分頃，ビタミン補給ゼリー飲料。

20時30分頃，炒飯。

水は約600ml，カフェオレは19時頃までにマグカップ2杯分飲んだ。

11時前，シリアル。

13時30分頃，焼き茄子，揚げ出し豆腐，イカ墨スパゲッティ，オニオンスープ，はちみつしょうが。

17時30分頃，味噌ラーメン，フルーツヨーグルト，青汁。

19時頃，ビタミン補給ゼリー飲料。

水は約800ml，カフェオレは19時頃までにマグカップ2杯分飲んだ。

10時45分頃，シリアル。

13時30分頃，サラダ，味噌汁（卵，餅入り），白飯，フルーツヨーグルト，はちみつしょうがなど。

17時30分頃，チョコレートケーキ。

21時前，ビタミン補給ゼリー飲料，パスタ。

10時30分頃，中華まん。

14時30分頃，焼きそば，フライドチキン，稲荷鮨，手作り野菜ジュースなど。

17時30分頃，饅頭。

21時頃，フライドチキン，ビタミン補給ゼリー飲料。

水は約1,000ml，カフェオレは19時頃までにマグカップ2杯分飲んだ。

17時30分頃から30分ほど仮眠。

26時30分頃入眠，8時頃覚醒。

17時30分頃から1時間30分ほど仮眠。

27時頃入眠，翌11時頃起床。