11時頃から，kn bup-dvd によって抜控 DVD を作成，kn bup-xhdd による外付け HDD への全体抜控を実行。

11時頃から，kn bup-dvd によって抜控 DVD を作成，kn bup-xhdd による外付け HDD への全体抜控を実行。

11時頃，シリアル。

14時頃，鮭のホイル焼き，野菜炒め，白飯，卵焼き，漬物，青汁，フルーツヨーグルト。

19時30分頃，ビタミン補給ゼリー飲料，ハンバーグ，ライス。

水は約600ml，カフェオレは21時前までにマグカップ2杯分飲んだ。

11時頃から，kn bup-dvd によって抜控 DVD を作成，kn bup-xhdd による外付け HDD への全体抜控を実行。

11時頃，シリアル。

13時頃，雑煮，バナナ，青汁。

21時前，ビタミン補給ゼリー飲料，ハンバーグ，ライス。

11時頃から，kn bup-dvd によって抜控 DVD を作成，kn bup-xhdd による外付け HDD への全体抜控を実行。

11時頃から，kn bup-dvd によって抜控 DVD を作成，kn bup-xhdd による外付け HDD への全体抜控を実行。

15時頃から30分ほど仮眠。

24時前入眠，翌9時頃覚醒，二度寝して11時頃起床。10時間は寝たか。

11時頃から，kn bup-dvd によって抜控 DVD を作成，kn bup-xhdd による外付け HDD への全体抜控を実行。

11時頃から買い出しのため15分ほど自転車で走った。ちょうど小雨が降り出した頃に帰れた。