{11月25日 K#F85E/2024-ADEE}宇田川浩行 暦 11月 下旬 11月24日 11月26日 (8){希哲17年11月25日}{希哲16年11月25日}{希哲15年11月25日}{希哲14年11月25日}{希哲13年11月25日}{希哲12年11月25日}{希哲11年11月25日}{希哲10年11月25日}
{希哲17年11月25日 K#F85E/0758-7DCB}宇田川浩行(12){希哲17年11月25日の日記}{希哲17年11月25日の睡眠}{希哲17年11月25日の抜控}{希哲17年11月25日の副日記}{希哲17年11月25日の画面記録}{希哲17年11月25日の開発}{希哲17年11月25日の執務}{希哲17年11月25日の整輪}{希哲17年11月25日の陶練}{希哲17年11月25日の入浴}
{希哲16年11月25日 K#F85E/E74C-03BE}宇田川浩行 希哲16年 (2022年) 11月 下旬・第4週 第4金曜日。 日記副日記希哲16年11月24日 希哲16年11月26日 (15){希哲16年11月25日の日記}{希哲16年11月25日の進捗}{希哲16年11月25日の執務}{希哲16年11月25日の整清}{希哲16年11月25日の陶練}{希哲16年11月25日の散歩}{希哲16年11月25日の入浴}{希哲16年11月25日の体調}{希哲16年11月25日の睡眠}{希哲16年11月25日の開発}
{希哲15年11月25日 K#F85E/E74C-C187}宇田川浩行(25){希哲15年11月27日の日記}{希哲15年11月25日の日記}{希哲15年11月25日の執務}{希哲15年11月25日の整清}{希哲15年11月25日の陶練}{希哲15年11月25日の画面記録}{希哲15年11月25日の開発}{希哲15年11月25日の体調}{希哲15年11月25日の入浴}{希哲15年11月25日の抜控}
{希哲14年11月25日 K#F85E/E74C-B798}宇田川浩行(18){希哲14年11月25日の日記}{希哲14年11月25日14歩}{希哲14年11月25日13歩}{希哲14年11月25日12歩}{希哲14年11月25日11歩}{希哲14年11月25日10歩}{希哲14年11月25日9歩}{希哲14年11月25日8歩}{希哲14年11月25日7歩}{希哲14年11月25日6歩}
{希哲13年11月25日 K#F85E/5B28-04A8}宇田川浩行(42){希哲13年11月25日分の睡眠}{希哲13年11月25日の画面記録}{希哲13年11月25日の抜控}{希哲13年11月25日の整清}{希哲13年11月25日の陶練}{希哲13年11月25日8歩}{希哲13年11月25日の日記}{希哲13年11月25日の開発}{希哲13年11月25日の執務}{希哲13年11月25日の体調}
{希哲12年11月25日 K#F85E/4686-4123}宇田川浩行 デライト計画が出来たことで,これまで散漫だった希哲館事業の諸要素が急速に凝縮されてきているように感じる。 睡眠について明日は自由日のはずだったが,副業で出勤を頼まれてしまいかなり時間的に制限されることになった。 これを機に,たまに考えることがあった6時間睡眠を12月1日まで臨時的に規則化することにした。これまで8時間睡眠を目標に22時就床としていたのを,6時間睡眠を目標に0時就床とする。21時以降の水以外の飲料摂取を控える習慣も,2時間遅らせて23時まで可とする。ここしばらくは計らずもそういう生活になってしまっているが,さほど悪くない。何より毎日2時間の自由時間が増えるのは大きい。 (25){希哲12年11月25日の睡眠}{あれ}{あれ}{希哲12年11月25日の体調}{希哲12年11月25日の食事}{希哲12年11月25日の開発}{0時就床}{あれ}{あれ}{あれ}