(1){希哲15年11月1日の体調}{希哲15年11月1日の陶練 K#F85E/E74C-DB71}宇田川浩行 21時15分頃から,腕立・腹筋・背筋・スクワット各50回ずつ。柔軟体操。 これまで,夜遅くなると休みにすることが多かったが,多少睡眠時間が短くなっても睡眠の質は上がる気がするので,これから出来るだけ,遅くなったためという理由で休むことはしないようにする。 何より運動不足の微妙な気持ち悪さが一日中続くことがあるのが良くない。
(1,490){希哲10年代の陶練}{希哲18年2月29日の陶練}{希哲18年2月28日の陶練}{希哲18年2月27日の陶練}{希哲18年2月26日の陶練}{希哲18年2月25日の陶練}{希哲18年2月24日の陶練}{希哲18年2月23日の陶練}{希哲18年2月22日の陶練}{希哲18年2月21日の陶練}{陶練記録 K#F85E/4686-849A}宇田川浩行 副日記・陶練 陶練(トレーニング)についての記録(副日記)。 希哲10年代10年 11年 12年 13年 14年15年 16年 17年 18年 19年
(1,611){まばたき陶練}{陶練記録}{希哲10年代の陶練}{希哲18年2月29日の陶練}{希哲18年2月28日の陶練}{希哲18年2月27日の陶練}{希哲18年2月26日の陶練}{希哲18年2月25日の陶練}{希哲18年2月24日の陶練}{希哲18年2月23日の陶練}{陶練 K#F85E/4686-0DA3}宇田川浩行 陶練記録希哲館訳語 上等訳語 とうれん【陶練】 トレーニング(training)の希哲館訳語。「陶」は人を練り上げるように育てるの意(薫陶・陶冶)。希哲12年(2018年)8月2日,チュートリアルの希哲館訳語「注陶」からの連想で宇田川浩行が考案。
(17){21時15分頃}{希哲16年9月1日の散歩}{希哲16年8月28日の散歩}{希哲16年8月14日の散歩}{希哲15年12月13日の陶練}{希哲15年11月20日の入浴}{希哲15年11月1日の陶練}{希哲15年8月2日の飲食}{希哲15年7月30日の入浴}{希哲15年7月22日の抜控}{21時15分 K#F85E/4686-A8DF}宇田川浩行 時刻 21時 21時台 21時14分 21時0分 21時16分 21時30分
(30){希哲17年8月6日の日記}{12時間睡眠}{11時間睡眠}{10時間睡眠}{9時間睡眠}{8時間睡眠}{7時間睡眠}{5時間睡眠}{4時間睡眠}{3時間睡眠}{睡眠時間 K#F85E/B06A}宇田川浩行 睡眠 1時間2時間3時間4時間5時間6時間7時間8時間9時間10時間11時間12時間……
(14){希哲17年8月20日の体調}{希哲17年7月17日の日記}{希哲17年7月9日の日記}{希哲17年2月11日の開発}{希哲16年11月23日の日記}{希哲16年6月30日の開発}{あれ}{あれ}{頭が良くない}{良くなかった}{良くない K#F85E/E74C-0ADB}宇田川浩行
(17){希哲18年1月6日の陶練}{希哲17年5月15日の入浴}{希哲17年1月13日の入浴}{希哲16年5月6日の散歩}{希哲16年5月5日の入浴}{希哲16年4月4日の陶練}{希哲16年3月28日14歩}{希哲16年3月1日の陶練}{希哲16年3月1日13歩}{希哲16年2月24日の陶練}{遅くなったため K#F85E/E74C-BE34}宇田川浩行
(69){希哲17年7月11日の入浴}{希哲17年7月8日の散歩}{希哲17年4月25日の日記}{希哲17年4月2日の日記}{希哲17年3月31日の日記}{希哲17年3月2日の日記}{希哲17年1月22日17歩}{希哲17年1月12日13歩}{希哲17年1月9日6歩}{希哲17年1月7日の日記}{気がする K#F85E/E74C-96B2}宇田川浩行
(6){希哲17年1月14日14歩}{希哲16年3月31日の日記}{あれ}{希哲15年11月1日の陶練}{希哲15年9月11日4歩}{希哲紀元とは何か}{気持ち悪さ K#F85E/E74C-3183}宇田川浩行
(38){希哲館創立14周年}{希哲15年11月1日の抜控}{希哲15年11月1日分の睡眠}{希哲15年11月1日の日記}{希哲15年11月1日の体調}{希哲15年11月1日の入浴}{希哲15年11月1日の陶練}{希哲15年11月1日の画面記録}{希哲15年11月1日の開発}{希哲15年11月1日の整清}{希哲15年11月1日 K#F85E/E74C-EBD7}宇田川浩行